ТОП 10 причин почему мы не можем похудеть

Пищевые перекуры

Наверняка всем известно, что курение способно притупить чувство голода, но работает это совсем немного. Сразу после того, как вас «отпустит», желание покушать вернется, причем с большей силой. Все дело в том, что в момент распада никотина в головном мозге будет активизирован центр голода и вы захотите кушать.
Бросить курить готовы не все и тут опять есть некий стереотип. Нам говорят, что, отказавшись от сигарет резко, вес стремительно начнет прибавляться. На самом деле это самое глубокое заблуждение. Но это всего лишь вопрос силы воли: чтобы оттянуть процесс желания покурить, человек начинает заедать. Это сладкое, семечки, газировка и многое другое.

Такие «пищевые перекуры» смогут прибавить к вашему весу до одного килограмма в день. И если еще вчера вы весили 70 килограмм, то сегодня можете весить 71. Представьте только, а что будет дальше? Поэтому смело отказывайтесь от вредной привычки и не забивайте свою голову тем, что нужно перекусить. Проявив свою силу воли и сдержавшись всего несколько раз, вы начнете худеть. В новом теле и без вредных привычек и здоровье сможет восстановиться.

Ссылка на основную публикацию