ТОП 10 причин почему мы не можем похудеть

Повышенные физические нагрузки

Не пытайтесь выжать из себя все соки и не ставьте непосильные рекорды, ведь иногда это может сыграть с вами злую шутку. Ожидаемого результата не будет сто процентов. Начинать занятия фитнесом следует постепенно, с незначительных нагрузок, совмещая с кардио-тренировками и силовыми упражнениями. Сложные упражнения с самого начала вряд ли будут эффективными.

Ссылка на основную публикацию