ТОП 10 причин почему мы не можем похудеть

Постоянные взвешивания

Никогда не доверяйте килограмм, смотрите только на сантиметры. Многие худеющие становятся настоящими рабами весов. Вес уходит «скачками» все зависит от изменений в рационе питания, а также затраченных усилий во время занятия спортом.

Люди, начинающие придерживаться диеты, желают увидеть результат мгновенно. И если подойдя к зеркалу кажется, что изменения есть, то весы могут говорить об обратном. Обратите внимание на свою мышечную массу. Чем у человека ее больше, тем большее количество воды в сутки он потребляет. Именно поэтому если вы теряете вес, это не всегда говорит о том, что уходит жир.

Ссылка на основную публикацию