ТОП 10 причин почему мы не можем похудеть

Регулярный подсчет калорий

Худеющие люди много времени тратят на подсчет калорий, забывая, насколько важно сбалансированное питание. Диетологи считают, что низкокалорийные диеты на самом деле необходимы, но при условии, что лишний вес на самом деле есть. Если вы поставили перед собой цель избавиться от нескольких сантиметров на талии или бедрах, то жесткие диеты могут быть опасными. Результат – потеря мышечной массы, а также энергии, необходимой для организма.

Ссылка на основную публикацию