ТОП 10 причин почему мы не можем похудеть

Отказ от завтрака

Не зря с самого детства нас учат, что завтрак – это главный прием пищи, который должен стать обязательной частью дня. До обеда разрешается употреблять белки и углеводы в любом виде. При этом учитывайте, если усваиваются они долго, то питательные вещества будут получены не сразу, а минимум через два часа.

Ссылка на основную публикацию